HomeMagazinČovjek je sam svoj najbolji terapeut - Najčešći pokazatelji da ste emocionalno...

Čovjek je sam svoj najbolji terapeut – Najčešći pokazatelji da ste emocionalno pregorjeli

Stres bi mogao loše uticati na svakog čovjeka, pogotovo ako već dugo traje. Mnogi ljudi su pod velikim pritiskom i stresom a da to možda ni ne primjete. Da bi se stres pokrenuo u čovjeku dovoljne su i najmanje sitnice za koje i ne znamo da nam toliko smetaju. 

Ako sebe prepoznate u narednim stavkama velike su šanse da ste emocionalno “pregorjeli”. 1. Brzo se iznervirate: Ako vas lako izbace iz takta i najveće sitnice to znači da je vaš prag tolerancije jako nizak a da je prag vašeg stresa jako visok. 

Komunikacija sa drugim ljudima u ovoj situaciji postaje nepodnošljiva jer u većini slučajeva ljudi neće razumjeti vašu razdražljivost a vi nećete razumjeti njihove postupke. 2. Gubite motivaciju: Svakodnevne obaveze su vam postale previše iscrpljujuće i sve više vam je potrebno vrijeme za odmor. 
Možda se povlačite u sebe, možda se udaljavate od ljudi, a možda sve više vremena provodite ispred TV-a. Sve su to pokazatelji da je vaša motivacija na jako niskom nivou i da je vrijeme nešto da promijenite. 3. Imate anksioznost ili napade panike: 

Dugotrajan stres dovodi do “pregorijevanja” tačnije do iscrpljenosti. To dalje dovodi do anksioznosti i nervoze koju teško kontrolišete. A to takođe može odvesti do paničnih napada. To su sve pokazatelji da trebate povući kočnicu i pobrinuti se za svoje mentalno zdravlje.

Pult 24 / AS info

OSTAVITE ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

IZDVOJENE VIJESTI