Soda bikarbona ima snažan potencijal kao dodatak prirodnoj zdravstvenoj rutini. Važno je, ipak, konzumirati je umjereno i po mogućnosti uz prethodnu konsultaciju s ljekarom, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili specifičnim zdravstvenim stanjima
Soda bikarbona je već odavno poznata kao višenamjensko sredstvo u domaćinstvu, ali njena primjena daleko nadilazi čišćenje i neutralizaciju mirisa. Ovaj bijeli prah može imati izuzetno pozitivan uticaj na zdravlje – od podrške probavi, preko jačanja energije, do pomoći pri mršavljenju.
Ljekovita svojstva sode bikarbone potvrđuju brojni korisnici prirodne medicine, a njena upotreba, u kombinaciji s drugim prirodnim sastojcima, može značajno doprinijeti opštem osjećaju vitalnosti. Izdvajamo četiri jednostavna recepta na bazi sode bikarbone koje možete pripremiti kod kuće.
1. Voda sa sodom bikarbonom – prirodna preventiva
Jedan od najosnovnijih načina konzumacije sode bikarbone je rastvaranje u vodi. Ova kombinacija ne liječi konkretne bolesti, ali može djelovati preventivno, jačajući odbrambene mehanizme organizma.
Recept:
U čašu vode (oko 2 dl) dodajte dvije kašike sode bikarbone. Popijte u roku od sat vremena, a postupak ponovite tri puta dnevno. Ovaj napitak može pomoći u održavanju acido-bazne ravnoteže u organizmu.
2. Prirodno energetsko piće za fizičku izdržljivost
Soda bikarbona može pomoći sportistima i rekreativcima tokom intenzivnih fizičkih aktivnosti jer neutralizuje kiselost u mišićima, čime se smanjuje zamor.
Recept:
Zagrijte 7 šolja kokosove vode. Dodajte 1/4 kašičice sode bikarbone, 1/2 šolje limunovog soka, 1/4 šolje meda i 1/2 šolje morske soli. Mješavinu čuvajte u staklenoj posudi u frižideru. Piće se može konzumirati tokom fizičkog napora i ostaje svježe do sedam dana.
3. Zeleni čaj i soda bikarbona za ubrzanje metabolizma
Kombinacija zelenog čaja i sode bikarbone može biti saveznik u borbi protiv viška kilograma. Aktivne supstance u zelenom čaju – poput katehina, teanina i kofeina – ubrzavaju sagorijevanje masti, dok soda bikarbona dodatno potpomaže ovaj proces smanjujući kiselost organizma.
Recept:
U šolju svježe pripremljenog zelenog čaja dodajte 1/4 kašičice sode bikarbone. Konzumirajte ovaj napitak jednom dnevno, po mogućstvu ujutru.
4. Rješenje za želudačne tegobe i GERB
Soda bikarbona može ublažiti simptome gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), koja nastaje kada se želudačna kiselina vraća u jednjak, izazivajući nelagodnost i žgaravicu.
Recept:
U šolju vode dodajte 1/4 kašičice sode bikarbone i 2 kašike jabukovog sirćeta. Ovaj napitak možete konzumirati po potrebi, posebno nakon obroka.
Iako se čini skromno, soda bikarbona ima snažan potencijal kao dodatak prirodnoj zdravstvenoj rutini. Važno je, ipak, konzumirati je umjereno i po mogućnosti uz prethodnu konsultaciju s ljekarom, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili specifičnim zdravstvenim stanjima.
TuzlaLive/ASinfo
