Svjetski dan smijeha obilježava se čak 2 puta godišnje, 10. januara i 2. maja. To je već dovoljni pokazatelj koliko je smijeh važan i koliki utjecaj ima na naše psihičko zdravlje.
Upravo je to bila misao vodilja indijskog liječnika Madan Kataira 1998. godine sa željom da potakne ljude da se što češće smiju.
Smijeh je automatska reakcija na određene vanjske ili unutarnje podražaje, a najčešće ga mogu pobuditi aktivnosti poput škakljanja, humorističnih priča ili misli. Općenito se povezuje s pozitivnim emocijama i smatra se univerzalnim sredstvom komunikacije.
Osim što se osjećamo bolje, rasterećujemo se stresa, umanjujemo depresiju i anksioznost te jačamo svoj imunitet.
Naravno, nije dovoljno smijati se samo na Svjetski dan smijeha. Smijte se svaki dan. Pokušajte i svoju nesmotrenost pretvoriti u zabavnu anegdotu.
Istraživanja pokazuju da je 70% oboljenja povezano sa stresom, a stres i negativne misli smanjuju se smijehom. Odrasle se osobe u prosjeku smiju 17 puta dnevno, a djeca to čine čak 300 puta u danu.
Prije smo se smijali 18 minuta na dan, dok se danas smijemo svega 6 minuta. A smijati bismo se trebali, jer osim što uništava viruse, smijeh pogoduje radu srca i krvotoka, reducira hormone stresa i potiče opskrbljivanje tijela kisikom.
Stoga smijete se što više. Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
AS info
